Psikolojik yardım aramakta zorlanmanızın nedenlerini anlamak, her bireyin hayatının bir aşamasında karşılaştığı ve genellikle ihmal ettiği önemli bir konudur. Bu yazıda, bir psikoterapistin belirttiği dört yaygın engeli ele alacağız.
Başkalarının Yargısından Korkma
Yargılanma Korkusu
Yardım arama sürecindeki en büyük engellerden biri başkalarının yargısından korkmaktır. İnsanlar, ruh sağlığı sorunları yaşadıklarını ifade ettiklerinde olumsuz tepkiler alacaklarından veya başkaları tarafından damgalanacaklarından endişe ederler.
Sosyal Stigma
Araştırmalar, ruh sağlığı konularında hala güçlü bir stigma olduğunu gösteriyor. Bu durum, insanların destek arama adımlarını atmalarını engelleyebilir. Ancak bu durumu değiştirmek için toplumlara önemli roller düşer.
Bir sonraki engelle ilgili kısıma geçmeden önce, bu konuda yapabileceklerimizi hatırlatmak istiyorum: Başkalarının yargısından korkmak değil, gerektiğinde yardım aramak önemlidir.
Yenilgi ve Kırılganlık Duygusu
Kabul Etme Zorluğu
Yardım aramanın bir başarısızlık işareti olduğunu düşünmek, bireylerin bu yola başvurmasını engelleyen diğer yaygın bir durumdur. Kendilerini zayıf ya da yetersiz hissetme korkusu, insanların profesyonel yardım aramasını önleyebilir.
Tedavi Süreci
Ruh sağlığı tedavisi genellikle zaman alır ve hızlı sonuç bekleyenler için hayal kırıklığına neden olabilir. Ancak, sabırlı olmak ve sürece güvenmek önemlidir.
Bir sonraki engelle tanışmadan önce, kendimizi kabullenmenin ve gerektiğinde yardım istemenin güçlü olmanın bir parçası olduğunu hatırlatmalıyız.
Kullanılabilir Kaynakların Bilinmemesi
Bilgi Eksikliği
Bazı kişiler psikolojik yardım seçeneklerinin farkında olmayabilir veya bunları nasıl kullanacaklarını bilmiyor olabilirler.
Erişilebilirlik Sorunları
Ekonomik sıkıntılar, fiziksel ulaşımda zorluklar veya uygun sağlık hizmetlerinin olmaması, bireylerin gerekli yardımı almasını engelleyebilir.
Sonraki bölüme geçmeden önce, ruh sağlığı hizmetleri ve kaynakları hakkında bilgi sahibi olmanın ve bunları yaymanın önemini vurgulamak istiyorum.
İhtiyaçlarını İfade Etmekte Zorluk
Duyguları Anlatma Güçlüğü
Bazı insanlar duygusal durumlarını ifade etmekte zorlanabilir veya ne hissettiklerini tam anlamıyla açıklayamayabilirler. Bu durum da onların profesyonel destek arayışını zorlaştırabilir.
Yardım İsteme Korkusu
Yardım istemek genellikle güçlü bir eylem olarak görülmez, ancak bu algının değiştirilmesi gerekiyor. Kendi ihtiyaçlarımızı ve sınırlarımızı tanımak, sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçasıdır.
Bu yazının sonunda, çoğu kişinin psikolojik yardım ararken karşılaştığı ana engelleri ele aldık: başkalarının yargısından korkma, yenilgi ve kırılganlık duygusu, kullanılabilir kaynakların bilinmemesi ve ihtiyaçlarını ifade etmekte zorluk. Bu engelleri aşmak için, ihtiyaç duyduğumuzda yardım aramayı kabul etmeli ve bu konuda bilinçlendirme çabalarını desteklemeliyiz. İhtiyacınız olduğunda yardım aramak cesur bir adımdır ve sizi daha sağlıklı bir geleceğe yönlendirecektir.
Genç ve bağımsız bir medya olarak, Cnn Urfa Haber yardımınıza ihtiyacı var. Bizi takip ederek ve Google Haberler ! de yer imlerine ekleyerek bize destek olun. Desteğiniz için teşekkür ederiz!