Koronavirüs pandemisi nedeniyle yaygın olarak kullanılan yüz maskeleri, cilt bakımında yeni bir soru ortaya çıkarmıştır: maske takarken güneş kremi sürmeli miyiz ? İşte uzmanların önerileri ve pratik noktaların ele alındığı bir rehber.
Maske altında güneş korumasının önemi
Dermatologlar ne diyor ?
Güneş kremi her zaman önemlidir, derler. UV ışınları, maske ile kısmen kaplı olsalar bile yanaklarınız, alnınız ve burnunuz gibi açıkta kalan cilt bölgelerine ulaşabilir. Güneş koruması, erken yaşlanma ve cilt kanseri gibi cilt hasarlarını önlemeye yardımcı olur. Uzmanlar, maske taktığınızda bile yüzün tamamına güneş kremini uygulamanızı önerir.
Maskenin uzun süreli kullanımının cilde etkileri
Maskelerin uzun süreli kullanımı çeşitli cilt sorunlarına yol açabilir :
- Tahrişler: maske cildinize sürtünerek, özellikle kulak arkası ve elmacık kemikleri gibi hassas alanlarda tahrişlere ve kızarıklıklara neden olabilir.
- Artan terleme: maske altındaki sıcaklık, aknenin (“maskne”) ortaya çıkmasını tetikleyen terlemeyi artırabilir.
- Dermatolojik sorunlar: yanma hissi, kaşıntı ve cilt döküntüleri, özellikle egzama gibi önceden var olan durumları olan veya hassas cilde sahip kişilerde sıklıkla bildirilmiştir.
Cildinizin tipine uygun SPF indeksini seçme
SPF nedir ?
SPF (Sun Protection Factor), güneş kreminden beklediğimiz UVB ışınlarına karşı koruma derecesidir. Kişinin cilt tipine göre SPF seçimi önemlidir. Ayrıca, uVA ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu bir ürün seçmek de önemlidir.
Hangisi daha iyidir: yüksek SPF veya düşük SPF ?
Araştırmalar, yüzde 100’ün üzerinde bir koruma sağlamadığını gösterse de yüksek SPF genellikle daha etkilidir. Ancak bunun yanı sıra düzgün uygulama ve tekrar uygulama da önemlidir.
Maske altında güneş kremini doğru şekilde uygulamak
Güneş kremini nasıl ve ne zaman uygulamalı ?
Güneş kremi, cilt bakım rutininizin ardından (temizlik, serum, nemlendirici) ve maskeyi takmadan önce uygulanmalıdır. Yüz için genellikle bir çay kaşığının yarısı eşit miktarda güneş kremi önerilir. Etkinliği maksimize etmek için, maske çıkarılırsa tekrar uygulamanız çok önemlidir.
Vereceğiniz aralarla korumanın süresini uzatma
Prolonged exposure: eğer dışarıda aktivite yapmayı planlıyorsanız (örneğin plajda), güneş kremini her iki ila üç saatte bir tekrar uygulamanız gerekir, maske çıkarılırsa veya aşırı terleme durumunda daha sık olabilir.
Günlük SPF’li krem vs güneş kremi : hangisi daha iyi ?
Her ikisinin de avantajları vardır
Günlük SPF’li kremler, hafif koruma sağlar ve genellikle cildi nemlendiren ve yatıştıran bileşenler içerir. Ancak, yoğun güneşe maruz kalındığında ya da dışarıda uzun süre kalındığında, güneş kremleri genellikle daha yüksek bir SPF sağlar ve suya karşı daha dayanıklıdır.
Makyajla beraber güneş kremini etkili şekilde uygulamak için öneriler
Öncelikle cilt bakımı
Makyajdan önce, cildinizi temizlemeli, nemlendirmeli ve güneş kremi uygulamalısınız. Bu sıra, hem makyajın daha düzgün durmasını sağlar hem de cildinizin korunmasını kolaylaştırır.
Makyaj ürünlerinde SPF arama
Ekstra koruma sağlamak için, SPF içeren makyaj ürünleri seçebilirsiniz. Ancak, bu ürünlerin tek başlarına yeterli koruma sağlamadığını unutmayın ve her zaman ayrı bir güneş kremi kullanın.
Güneş kremini kullanırken yapılan hatalar
Güneş kremini sürmeyi atlamak
Bu en yaygın hatadır. Hatta bazen gözlük takan insanlar burnun altına güneş kremini sürmezler. Ancak UV ışınları her yere ulaşabilir. Bu nedenle tüm açık alanlara güneş kremini uygulamalısınız.
Yeterince sürmemek
Araştırmalar, birçok kişinin aslında yeterli miktarda güneş kremi sürmediğini gösteriyor. Yüzünüze yeterli miktarda uygulamak için çay kaşığının yarısı kadar güneş kremi kullanmalısınız.
Maske altında güneş kreminin anti-yaşlanma rolü
Güneş Işığının Cilde Etkileri
UV ışınları, cildinizde erken yaşlanmanın en büyük nedenlerinden biridir. Güneş kremi, cilt hücrelerine zarar verebilecek bu ışınların bir kısmını bloke eder ve böylece erken yaşlanmayı önler.
Kırışıklıklara ve lekelere karşı koruma
Güneş kremleri ayrıca, uV ışınlarının yol açabileceği hiperpigmentasyon ve ince çizgiler gibi sorunlara karşı da koruma sağlar.
Bir maske takarken bile cildinizi güneşten korumak
Her zaman tam koruma
Sadece bazı alanları kaplayan bir maske takıyor olsanız bile, tüm yüzünüzde güneş kremini uygulamanız gerekir. Bu, tüm cildinizi korur ve aynı zamanda maske çıkarıldığında aniden açıkta kalan alanları da koruma altına alır.
Doğru maske seçimi
Maske tipi, güneş kremini kullanma ihtiyacınızı etkileyebilir. Sıkı dokumalı kumaştan yapılmış maskeler (örneğin denim) UV ışınlarına karşı daha iyi koruma sağlar, ancak açıkta kalan bölgelere güneş kremini uygulama ihtiyacını tamamen ortadan kaldırmaz.
Sonuç itibariyle, bazı yüz bölümleriniz kapalı olsa bile maske altına güneş kremini sürmek fortemente önerilir. Bu sadece cildinizin görünümünü korumakla kalmaz, aynı zamanda maskenin uzun süreli kullanımına bağlı olarak istenmeyen cilt sorunlarının oluşmasını da azaltır. Cilt sağlığınız her zaman öncelikli olmalıdır, bu yeni normalde bile.
Genç ve bağımsız bir medya olarak, Cnn Urfa Haber yardımınıza ihtiyacı var. Bizi takip ederek ve Google Haberler ! de yer imlerine ekleyerek bize destek olun. Desteğiniz için teşekkür ederiz!
